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표준체중을
이용한 계산법 |
실제 체중이 표준 체중보다 얼마나 초과되어 있는지 비만도를 구합니다.
비만도가 120%를 넘으면 비만으로 판정합니다.
표준체중(kg) = (현재 신장cm-100)×0.9
비만도(%) = (현재 체중÷표준제중)×100
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판 정
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비만도
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판 정
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비만도
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저체중
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80 미만
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경도 비만
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120 이상 130 미만
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경한 저체중
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80 이상 90 미만
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중등도 비만
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130 이상 150 미만
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정상 체중
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90 이상 110 미만
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고도 비만
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150 이상 200 미만
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과체중
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110 이상 120 미만
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위험한 비만
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200 이상
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체질량지수를
이용하는 방법(BMI) |
체질량지수는 표준 체중보다 체지방량을 더 정확하게 반영합니다.
체질량 지수는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값입니다.
가장 이상적인 체질량지수는 22정도이며, 25 이상이면 비만으로 판정합니다.
체질량지수 = 체중(kg)÷신장(m)²
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판 정
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비만도
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판 정
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비만도
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저체중
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18.5 미만
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위험 체중
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23 이상 25 미만
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정 상
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18.5 이상 23 미만
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1단계 비만
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25 이상 30 미만
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과체중
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23 이상
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2단계 비만
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30 이상
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복부비만
측정법 |
지방이 주로 상체에 축적된 비만을 복부 비만 또는 남성형 비만이라고 하는데 당뇨병,
고혈압, 고지혈증 같은 비만의 합병증은 바로 이 복부 비만과 밀접한 관계가 있습니다.
특히 복부 비만은 하체 비만보다 더 위험합니다.
복부비만 = 허리 둘레÷엉덩이 둘레
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복부 비만
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0.91 이상, 남자 0.95 이상 |
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하체 비만
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0.75 이하, 남자 0.85 이하 |
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복부 비만 위험상태
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32인치, 남자 37인치 이상 |
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복부 비만 매우 위험상태
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35인치, 남자 40인치 이상 |
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